Total Kuota
40
GB
11231
Memiliki pipi tembem kadang tidak selalu disukai oleh pemiliknya. Alhasil banyak juga yang mencari cara mengecilkan pipi agar terlihat tirus alami.
Kamu nggak perlu gelisah karena ada kok caranya mengecilkan pipi secara alami dan aman, tidak perlu operasi. Gimana caranya akan kita jelaskan di artikel ini ya!
Sebelum mulai mencoba beberapa cara mengecilkan pipi sebaiknya kamu pastikan kuota internet kamu nggak nge-lag. Pilih berbagai jenis paket data di MyTelkomsel yang sesuai kebutuhan kamu sekaligus dapatkan berbagai promo menarik.
Ingin nonton tutorial mengecilkan pipi di YouTube? Kamu bisa pakai kuota OMG! Nonton biar latihanmu nggak tersendat. Sekarang yuk kita cari tahu bagaimana cara mengecilkan pipi yang ampuh!
Baca Juga : Yuk Lakukan 7 Olahraga Kardio Ini untuk Latihan di Rumah!
Pipi besar biasanya sudah dimiliki sejak lahir, namun ada juga yang mengalami perubahan menjadi tembem secara berangsur-angsur. Memang ada beberapa faktor yang menyebabkan pipi bisa menjadi tembem atau chubby, yaitu:
Pipi menjadi tembem karena adanya peningkatan berat badan. Ketebalan pipi biasanya akan semakin parah jika terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat.
Ternyata mengonsumsi makanan tinggi garam secara berlebihan dapat membuat tubuh menahan air. Retensi cairan ini yang kemudian
menyebabkan pembengkakan pada bagian tubuh, termasuk wajah dan bagian pipi jadi tembem.
Seseorang yang tidurnya tidak berkualitas atau jam tidurnya berantakan bisa membuat pipi jadi bengkak atau tembem.
Hormon kortisol yang dihasilkan akibat tidur berantakan itu juga bisa menyebabkan nyeri dan gatal serta kenaikan berat badan.
Baca Juga : 15 Cara Mengecilkan Paha dengan Cepat
Meniruskan pipi secara alami bukanlah hal yang tidak mungkin, hanya saja membutuhkan kesabaran. Berikut beberapa cara mengecilkan pipi tembem secara alami:
Senam wajah ternyata tidak hanya mengencangkan kulit tapi juga dapat membuat pipi lebih tirus.
Lakukan saja dimanapun dan kapanpun setidaknya 2 kali sehari selama 30 detik.
Begini caranya melakukan gerakan senam wajah untuk mengecilkan pipi:
Jika kamu rutin berolahraga bisa melakukan kardio untuk pembakaran lemak sekaligus melangsingkan tubuh dan wajah.
Ya, lemak di seluruh tubuh paling ampuh dibakar dengan gerakan kardio, termasuk di bagian pipi.
Dengan mengunyah permen karet maka otot mulut dan otot di sekitar pipi akan bekerja. Kedua otot tersebut dipacu untuk olahraga
dengan mengunyah permen karet. Dengan begitu pipi akan terasa lebih kencang dan tirus.
Pijat wajah bisa dibilang mirip senam wajah, tujuannya adalah mengencangkan kulit wajah. Metode ini meningkatkan sirkulasi dan
mengurangi retensi air berlebih di wajah. Dengan begitu pipi bisa menjadi lebih tirus.
Caranya mudah saja yaitu olesi wajah dengan face oil. Lalu gosoklah wajah menggunakan telapak tangan dengan gerakan memutar.
Ulang terus hingga wajah terasa hangat dan kencang.
Penguapan ini mengurangi retensi air di wajah sehingga bisa membuat pipi lebih tirus. Cara steam wajah yaitu rebus air dalam panci hingga mendidih dulu.
Lalu tuang air panas itu ke dalam wadah tahan panas dan hadapkan wajah di atas wadah. Lakukan 2 kali sehari selama sepuluh menit.
Cukupi asupan 2 liter air putih setiap harinya untuk orang dewasa. Sebuah studi mengatakan bahwa minum
banyak air putih di pagi hari dapat membantu mengurangi asupan kalori sebesar 13%.
Tidur yang cukup adalah salah satu cara alami mengecilkan pipi. Upayakan tidur minimal 8 jam di malam hari agar berat badan dapat terkontrol dengan baik.
Garam atau sodium terdapat dalam berbagai makanan. Kementerian Kesehatan Indonesia menyarankan batas aman konsumsi sodium
adalah 2.000 mg per hari atau hanya satu sendok teh. Mengurangi garam akan mengurangi retensi cairan di dalam tubuh.
Imbangi nutrisi tubuhmu dengan makanan tinggi serat untuk menurunkan berat badan. Idealnya asupan serat harian sekitar 25-38 gram.
Tersenyum akan membuatmu awet muda dan ternyata juga bisa mengecilkan pipi! Kamu bisa lakukan latihan senyum lebar
dan menahannya beberapa detik.
Nggak banyak yang tahu, meniup balon justru bisa bantu mengencangkan otot pipi. Saat meniup, otot wajah akan bekerja dan
membantu mengurangi tampilan pipi tembem. Cukup lakukan berulang hingga 10 kali untuk hasil yang mulai terasa dalam beberapa hari.
Latihan sederhana ini bisa membantu mengurangi lemak di area pipi. Caranya, putar lidah di dalam mulut dengan posisi tertutup
hingga menyentuh bagian luar gigi. Lakukan 15 kali searah dan berlawanan jarum jam secara rutin.
Berkumur air hangat ternyata bisa membantu melatih otot pipi. Isi mulut dengan air hangat lalu kumur secara rutin,
terutama sebelum tidur, untuk hasil yang lebih optimal.
Langsung tidur setelah makan bisa memicu penumpukan lemak, termasuk di area wajah. Idealnya,
beri jeda sekitar 2 jam agar proses pencernaan berjalan maksimal.
Konsumsi alkohol bisa membuat wajah terlihat lebih bengkak karena efek dehidrasi yang memicu penahanan cairan.
Jika ingin wajah tampak lebih tirus, sebaiknya batasi konsumsi alkohol.
Baca Juga: Yuk Lakukan Gerakan Squat Jump dan Dapatkan Manfaatnya!
Mengecilkan pipi tembem tidak bisa dilakukan secara instan, kecuali menggunakan tindakan medis. Di antaranya ada prosedur face lift, sedot lemak dan tanam benang.
Apapun pilihanmu pastikan itu memang yang terbaik buat kamu. Sama seperti Telkomsel yang ngertiin kamu banget dengan ngasih kamu banyak pilihan di by.U.
Dengan by.U kamu bebas bikin paket internet suka-suka kamu, bahkan bisa bikin nomor handphone sendiri lho! Unik tapi seru banget!
Short Video baru dan seru
Komentar
0
