Siapa nih, yang suka banget main Bola Basket? Berarti kamu lagi baca artikel yang tepat, nih. Permainan bola basket bukan hanya menyenangkan untuk ditonton, tetapi juga menyehatkan tubuh kamu, lho.
Ada banyak banget manfaat positif dari melakukan olahraga basket, mulai dari melatih kesehatan jantung, melatih gerak motorik, mengatur pernapasan, hingga manfaat-manfaat baik lainnya bagi tubuh.
Kali ini, kita bakal bahas salah satu aspek yang sangat penting dalam permainan bola basket yaitu teknik shooting. Teknik shooting ini memungkinkan pemain untuk mencetak poin dengan akurasi dan konsistensi.
Nah, ada beberapa langkah yang bisa kamu lakukan agar teknik shooting bola basket mu jadi makin jago, nih. Beberapa diantaranya adalah:
Selain memperhatikan teknik shooting bola basket yang baik dan benar, penting juga lho, buat memilih teman olahraga yang seru. Tenang, kan ada aplikasi FITA dari Telkomsel yang siap jadi teman olahraga kamu!
FITA adalah aplikasi yang bisa membantu kamu mencapai goals hidup sehatmu. Mulai dari menghitung kalori yang masuk dan keluar dari tubuh, personalisasi program olahraga yang cocok, hingga inspirasi resep-resep sehat.
Aplikasi FITA ini juga bisa kamu unduh dengan mudah di Google Play Store atau App Store. Jadi nggak perlu ditunda lagi, yuk unduh dan eksplorasi aplikasi FITA setelah membaca artikel yang satu ini.
Baca Juga: Apa Itu Gerakan Pivot Basket? Pelajari di Sini!
Teknik Shoot dalam Olahraga Bola Basket
Ada beberapa hal yang harus kamu perhatikan saat melakukan teknik shoot di dalam olahraga bola basket, nih. Kita cari tahu, yuk.
-
Perhatikan Postur Tubuh yang Baik dan Benar
Sebelum kamu bahkan memikirkan tentang melempar bola, penting untuk memiliki postur tubuh yang baik dan benar, ya. Berikut adalah beberapa langkah untuk mencapai postur yang tepat:
- Kaki: Pastikan kaki kamu sejajar dengan bahu kamu. Salah satu kaki (biasanya yang mendekati keranjang) sedikit lebih maju daripada yang lain.
- Berat tubuh: Sebagian besar berat tubuh kamu harus berada di bola kaki, dan tubuh kamu harus sedikit condong ke depan.
- Lengan: Lengan yang digunakan untuk melempar (biasanya tangan dominan) harus sedikit ditekuk di siku dan tegak lurus dengan lantai.
- Mata: Fokuskan mata kamu pada ring atau keranjang.
-
Cara Mengendalikan Bola
Sebelum melakukan tembakan, penting untuk memiliki kendali yang baik atas bola. Pelajari cara mengendalikan bola dengan baik, termasuk dribbling dan cara memegang bola dengan benar, ya.
Dengan menguasai teknik pengepakan bola, kamu dapat lebih mudah mengarahkan bola ke tempat yang diinginkan saat melakukan tembakan.
-
Menguasai Jump Shot
Ada beberapa jenis tembakan dalam bola basket, tetapi tembakan dasar adalah tembakan lompat atau "jump shot."
Ini adalah teknik dasar yang harus dikuasai oleh setiap pemain. Beberapa langkah dalam menjalankan tembakan ini termasuk:
- Melompat ke atas secara vertikal.
- Memanjangkan lengan yang digunakan untuk melempar dengan jari-jari mengarah ke arah keranjang.
- Melempar bola dengan rotasi yang baik, sehingga memiliki peluang lebih besar untuk masuk ke dalam ring.
- Pendaratan yang lembut untuk mengurangi tekanan pada kaki dan lutut.
Baca Juga: 8 Teknik Dasar Bola Basket untuk Kamu Pelajari
-
Latihan Secara Rutin
Seperti halnya dalam olahraga lainnya, latihan adalah kunci kesuksesan. Berlatihlah secara rutin untuk meningkatkan teknik shooting kamu.
Cobalah berbagai jarak dan sudut untuk meningkatkan keterampilan kamu dalam berbagai situasi permainan.
-
Mental dan Fokus dalam Setiap Permainan
Selain aspek teknis, mental dan fokus juga sangat penting dalam shooting bola basket.
Cobalah untuk tetap tenang dan fokus saat melakukan tembakan, bahkan di bawah tekanan. Visualisasikan bola masuk ke dalam keranjang sebelum melemparnya.
Baca Juga: Berapa Ya, Ukuran Lapangan Bola Basket Sebenarnya?
Itu dia guys, beberapa hal yang harus kamu perhatikan dalam melakukan teknik shoot dalam olahraga bola basket.
Ingat ya guys, teknik dasar itu penting banget lho, agar kamu bisa berolahraga dengan baik dan benar. Rajin berlatih dan pantang menyerah bisa menjadi kunci agar kamu cepat jago bermain bola basket.
Mau mulai olahraga biar hidup makin sehat? Yuk, langsung pilih olahraga favorit kamu dan download aplikasi FITA yang siap jadi teman olahraga kamu.
