6 Kuda-Kuda dalam Pencak Silat untuk Kamu Pelajari

Dalam pencak silat, ada posisi kuda-kuda yang harus kamu pelajari. Berikut ini 6 (enam) kuda-kuda dalam pencak silat:

1. Kuda-Kuda Depan

2. Kuda-Kuda Belakang

3. Kuda-Kuda Tengah

4. Kuda-Kuda Samping

5. Kuda-Kuda Samping Depan

6. Kuda-Kuda Samping Belakang

Ketika kamu melakukan gerakan-gerakan pencak silat, kamu juga bisa sekaligus menjaga kesehatanmu. Cek juga kondisi kesehatanmu menggunakan Paket Sehat Telkomsel, ya!

Paket ini menyediakan telekonsultasi dengan dokter-dokter di Halodoc.

Nah, pertama-tama, kamu perlu tahu apa yang dimaksud dengan kuda-kuda pada pembahasan berikut ini.

Baca Juga: Kenalan Sama Olahraga Taekwondo, Yuk! 

Apa yang Dimaksud dengan Kuda-Kuda dalam Pencak Silat?

Dalam pencak silat, kuda-kuda adalah posisi kaki tertentu sebagai dasar tumpuan untuk melakukan sikap dan gerakan bela atau serang. Kuda-kuda berfungsi untuk menjaga keseimbangan tubuh, memberikan kekuatan, dan meningkatkan jangkauan gerak.

Lalu, ada berapa ya kuda-kuda pencak silat? Baca di bawah ini, ya!

Berapa Jumlah Kuda-Kuda yang Ada di Pencak Silat?

Ada enam kuda-kuda dalam pencak silat, yaitu:

1. Kuda-Kuda Depan

   Kuda-kuda depan adalah kuda-kuda paling dasar dan sering digunakan dalam pencak silat untuk melakukan serangan langsung ke lawan.

    

   Cara melakukannya:

   1. Berdiri tegak, kedua kaki dibuka selebar bahu.

   2. Kedua telapak kaki membentuk sudut +30 derajat.

   3. Pindahkan tumpuan berat badan ke kaki depan.

   4. Kaki belakang sedikit ditekuk untuk menjaga keseimbangan.

    

2. Kuda-Kuda Belakang

   Kuda-kuda ini digunakan untuk melakukan serangan jarak jauh dan bertahan dari serangan lawan.

    

   Caranya:

   1. Telapak kaki depan lurus.

   2. Kaki satunya dilangkahkan ke belakang hingga membentuk sudut +60 derajat.

   3. Pindahkan tumpuan berat badan ke kaki belakang.

    

3. Kuda-Kuda Tengah

   Kuda-kuda tengah digunakan untuk gerakan-gerakan dinamis, seperti serangan dan tangkisan.

    

   Caranya:

   1. Kedua kaki dibuka selebar bahu.

   2. Pindahkan tumpuan berat badan ke kedua kaki secara merata.

   3. Kedua telapak kaki serong dengan sudut +30 derajat.

    

4. Kuda-Kuda Samping

   Kuda-kuda samping digunakan untuk serangan dan tangkisan dari samping. 

    

   Caranya:

   1. Posisi kaki melebar sejajar tubuh.

   2. Pindahkan tumpuan berat badan ke salah satu kaki yang menekuk.

   3. Kedua telapak kaki sejajar dengan sudut +30 derajat.

    

5. Kuda-Kuda Samping Depan

   Kuda-kuda ini digunakan untuk serangan dan tangkisan dari depan dan samping.

    

   Caranya:

   1. Salah satu kaki dilangkahkan ke depan dan ke samping hingga membentuk sudut 30 derajat.

   2. Pindahkan tumpuan berat badan ke kaki depan.

    

6. Kuda-Kuda Samping Belakang

   Kuda-kuda ini digunakan untuk serangan serta tangkisan dari belakang dan samping.

    

   Caranya:

   1. Salah satu kaki dilangkahkan ke belakang dan ke samping hingga membentuk sudut 30 derajat.

   2. Tekuk kaki yang dilangkahkan hingga membentuk sudut 30 derajat.

   3. Pindahkan tumpuan berat badan ke kaki belakang.

    

Berikut ini beberapa tips untuk melakukan kuda-kuda dengan benar:

• Pastikan posisi kaki dan tubuh lurus dan tegak.

• Jaga keseimbangan tubuh.

• Lakukan latihan secara rutin.

Selanjutnya, baca 6 (enam) pola langkah dalam pencak silat di bawah ini.

6 Pola Langkah dalam Pencak Silat?

Pola langkah dalam pencak silat merupakan gerakan kaki yang terpola secara taktis untuk mendapat posisi yang menguntungkan. 

Ada enam pola langkah dalam pencak silat, yaitu:

1. Pola Langkah Lurus

   Pola langkah lurus paling mudah karena hanya membentuk garis lurus dengan langkah maju atau mundur.

    

2. Pola Langkah Zig-Zag

   Pola langkah ini membentuk garis zig-zag dan digunakan untuk mengelabui lawan.

    

3. Pola Langkah Huruf S

   Untuk pola langkah ini, kamu harus menggeser kaki kanan ke arah berat badan dan diikuti kaki kiri sampai membentuk huruf S.

    

4. Pola Langkah Huruf U

   Pola langkah ini dimulai dengan sikap tegap lalu diikuti membentuk huruf U.

    

5. Pola Langkah Segi Empat

   Pola langkah ini yaitu membentuk segi empat yang menggabungkan kuda-kuda tengah, samping, dan belakang.

    

6. Pola Langkah Segitiga

   Pola langkah segitiga ini membentuk segitiga dan digunakan untuk mendekati lawan dari arah depan dan belakang.

    

Next, kamu akan membaca sikap dasar untuk kuda-kuda.

Baca Juga: 6 Fakta Menarik Tentang UFC, Tonton di Mola TV Indihome 

Sikap Dasar dan Langkah Kuda-Kuda dalam Pencak Silat

Berdasarkan laman Kumparan, ada 2 (dua) sikap dasar serta langkah kuda-kuda dalam pencak silat, yaitu:

1. Sikap Berdiri

   1. Sikap salam dan berdoa

   2. Sikap kangkang atau sikap dasar memulai langkah dan kuda-kuda

   3. Sikap kuda-kuda

    

2. Sikap Jongkok, Duduk, dan Berbaring

   1. Sikap jongkok

      • Jongkok

      • Jengkeng 

   2. Sikap duduk

      • Sila

      • Trapsila

      • Duduk biasa

      • Simpuh

      • Depok/Sempok 

3. Sikap berbaring

Itulah berbagai informasi tentang kuda-kuda dalam pencak silat.

Yuk, cek kesehatanmu dengan Paket Sehat Telkomsel. Kamu bisa membelinya dari aplikasi MyTelkomsel, ya!

Semoga bermanfaat! 

Baca Juga: 8 Teknik Dasar Bola Basket untuk Kamu Pelajari