Selain jadi pusat informasi, ternyata internet juga punya dampak buruk. Apa saja? Yuk cari tau di bawah!
Internet sudah jadi bagian dari hidup sehari-hari. Dari bangun tidur sampai sebelum tidur, hampir semua aktivitas kita bersentuhan dengan dunia digital. Tapi ternyata, kalau kamu sering menggunakannya, ada juga dampak negatif internet yang berbahaya.
Karena, tanpa disadari, kebiasaan online yang berlebihan bisa mempengaruhi kesehatan mental, hubungan sosial, bahkan cara kita berpikir.
Lewat artikel ini, kamu bisa simak 10 dampak negatif internet yang paling sering terjadi dalam kehidupan sehari-hari. Bukan untuk menakut-nakuti, tapi supaya kamu bisa lebih sadar dan bijak dalam menggunakan internet, ya!
Selain harus bijak dalam menggunakan internet, kamu juga harus bijak memilih kuota agar jaringan tetap aman dan lancar saat browsing. Untuk itu, kamu bisa pakai Paket Combo SAKTI dari Telkomsel. Yuk beli paketnya sekarang di aplikasi MyTelkomsel!
Baca Juga: Perbedaan Internet dan Intranet: Kenali Fungsi dan Manfaatnya
Internet itu ibarat dua sisi mata uang, di balik manfaatnya tersimpan juga bahaya negatif yang perlu diwaspadai. Apa saja?
Salah satu dampak negatif internet yang paling umum adalah kecanduan. Tanpa sadar, kamu bisa menghabiskan berjam-jam hanya untuk scrolling media sosial, nonton video pendek, atau main game online.
Kecanduan internet biasanya ditandai dengan rasa gelisah saat tidak online, sulit berhenti meski sudah lelah, dan mengabaikan aktivitas penting lainnya. Jika dibiarkan, kebiasaan ini bisa mengganggu rutinitas harian dan kualitas hidup kamu.
Internet, khususnya media sosial, sering menjadi pemicu stres, cemas, dan overthinking. Melihat pencapaian orang lain, standar hidup yang terlihat “sempurna”, atau komentar negatif bisa mempengaruhi kondisi psikologis kamu.
Dampak negatif internet ini sering muncul dalam bentuk insecurity, fear of missing out (FOMO), hingga depresi ringan. Apalagi jika kamu terlalu sering membandingkan diri dengan kehidupan orang lain di dunia maya.
Internet memudahkan siapa saja untuk menyebarkan informasi, termasuk yang tidak benar. Hoax bisa menyebar dengan sangat cepat, bahkan sebelum sempat diverifikasi kebenarannya.
Salah satu dampak negatif internet adalah menurunnya kemampuan berpikir kritis jika kamu terbiasa menelan informasi mentah-mentah. Ini bisa berbahaya, terutama jika berkaitan dengan kesehatan, keuangan, atau isu sosial.
Meski internet menghubungkan banyak orang, ironisnya interaksi sosial secara langsung justru bisa berkurang. Banyak orang lebih nyaman chatting daripada ngobrol tatap muka.
Dampak negatif internet ini membuat hubungan sosial terasa lebih dangkal. Kualitas komunikasi menurun, empati berkurang, dan momen kebersamaan sering terganggu oleh notifikasi ponsel.
Kebiasaan bermain gadget sebelum tidur adalah masalah klasik. Cahaya biru dari layar ponsel atau laptop bisa mengganggu produksi hormon melatonin yang berperan dalam mengatur tidur.
Akibatnya, salah satu dampak negatif internet adalah insomnia atau kualitas tidur yang buruk. Kurang tidur dalam jangka panjang bisa berdampak pada kesehatan fisik dan mental kamu.
Internet memang mendukung pekerjaan dan pembelajaran, tapi juga menjadi sumber distraksi terbesar. Notifikasi, media sosial, dan konten hiburan bisa memecah fokus dengan mudah.
Jika tidak dikontrol, dampak negatif internet ini membuat kamu sulit menyelesaikan tugas tepat waktu, sering menunda pekerjaan, dan kehilangan konsentrasi dalam waktu lama.
Semakin sering kamu online, semakin besar pula risiko kejahatan digital. Mulai dari penipuan online, pencurian data pribadi, hingga peretasan akun.
Dampak negatif internet dalam hal keamanan ini sering terjadi karena kurangnya literasi digital. Mengklik tautan sembarangan atau membagikan data pribadi bisa berujung pada kerugian finansial dan psikologis.
Internet tidak hanya berisi konten edukatif dan hiburan positif. Ada juga konten kekerasan, pornografi, ujaran kebencian, dan hal-hal yang tidak sesuai dengan nilai sosial.
Paparan berlebihan terhadap konten negatif merupakan dampak negatif internet yang bisa mempengaruhi cara berpikir, emosi, dan perilaku, terutama pada anak dan remaja.
Kebiasaan mengkonsumsi konten singkat dan cepat membuat otak terbiasa dengan stimulasi instan. Akibatnya, kamu jadi sulit fokus pada hal yang membutuhkan konsentrasi panjang.
Dampak negatif internet ini juga berkaitan dengan menurunnya daya ingat, karena otak jarang dilatih untuk menyimpan informasi dalam jangka panjang.
Like, komentar, dan jumlah followers sering dijadikan tolok ukur nilai diri. Tanpa disadari, kamu bisa menggantungkan kepercayaan diri pada respons orang lain di internet.
Ini adalah dampak negatif internet yang cukup berbahaya, karena kebahagiaan kamu jadi sangat bergantung pada validasi eksternal, bukan pada penerimaan diri sendiri.
Baca Juga: Keamanan Jaringan: Pengertian, Tujuan, dan Jenisnya
Di tengah berbagai dampak negatif internet, satu hal yang nggak kalah penting adalah bagaimana kamu mengontrol cara dan kualitas saat online. Mulai dari durasi penggunaan, jenis konten yang dikonsumsi, sampai koneksi internet yang kamu pakai setiap hari.
Biar aktivitas online tetap nyaman, aman, dan nggak bikin ribet, pastikan kamu pakai paket internet yang stabil dan terpercaya. Paket Combo SAKTI dari Telkomsel bisa jadi pilihan buat browsing, kerja, dan hiburan tanpa khawatir koneksi lemot.
Short Video baru dan seru
Komentar
0
