Langit Musik
30
hari
Dari kecil, kamu pasti sudah akrab dengan permainan lompat tali. Permainan yang satu ini biasanya dimainkan oleh anak-anak dengan menggunakan gelang karet dan melompatinya. Lebih dari sekadar permainan, lompat tali ternyata juga merupakan olahraga yang baik bagi tubuh, lho. Ada banyak manfaat olahraga lompat tali yang bisa kamu dapatkan dengan rutin melakukannya.
Bahkan, dilansir dari The Jump Rope Institute, rutin melakukan 10 menit lompat tali di setiap harinya, akan meningkatkan kesehatan kardiovaskular dan kebugaran seperti 30 menit jogging. Kita bahas lebih lanjut soal manfaat olahraga lompat tali lainnya, yuk!
Agar olahraga lompat tali jadi tak membosankan, kamu juga bisa mencari berbagai variasi gerakan lompat tali di YouTube pakai kuota ketengan dari Telkomsel, lho. Mulai dari 5ribu-an aja, kamu udah bisa YouTube-an sesuai kebutuhanmu. Misalnya, mempelajari beberapa gerakan lompat tali yang ada dengan baik dan benar. Ada gerakan lompat tali menyamping, lompat tali menyilang, lompat dengan satu kaki, lompat dengan kaki terbuka, hingga lompat berdua di atas satu tali yang bisa kamu cari tahu lewat YouTube. Variasi gerakan ini akan membuat olahraga lompat tali menjadi lebih menyenangkan.
Baca juga: Membangun Inovasi Digital untuk Memajukan Gaya Hidup Masyarakat
Nah, itu dia beberapa manfaat olahraga lompat tali yang bisa kamu dapatkan setelah melakukannya. Biar lebih asik lagi, kamu juga bisa berolahraga sambil mendengarkan berbagai lagu favorit di MusicMAX. Mulai dari Langit Musik premium, Spotify, JOOX, Smule, dan platform musik favorit kamu lainnya bisa didengarkan mulai dari 25ribu aja bareng MusicMAX. Tunggu apa lagi? Cari tahu di sini.
