4 Cara Memegang Bet Tenis Meja dengan Baik

Sebelum kamu mulai bermain olahraga tenis meja, kamu harus tahu dulu cara-cara memegang bet tenis meja yang benar.

Berikut ini 4 (empat) cara untuk memegang bet tenis meja yang bisa kamu pelajari:

1. Shakehand Grip

2. Penhold Grip

3. Seemiller Grip

4. V-Grip

Olahraga ini sendiri bisa kamu pilih jadi olahraga rutin yang bisa membantu menjaga kesehatanmu sambil mengaktifkan Paket Sehat Telkomsel yang memungkinkan kamu berkonsultasi dengan dokter-dokter Halodoc tentang kesehatanmu.

Nah, baca pembahasan lebih lanjut tentang cara memegang bet tenis meja di bawah ini!

Baca Juga: Semua Alat Olahraga Ini Berbentuk Bola, Apa Bedanya?

Apa Saja Cara Memegang Bet Tenis Meja?

Cara memegang bet tenis meja dinamakan dengan grip. Berikut ini 4 (empat) cara memegang bet tenis meja dengan benar:

1. Shakehand Grip

   
   

    

   Teknik ini paling umum digunakan oleh pemain tenis meja di seluruh dunia. Cara memegangnya adalah dengan posisi tangan seperti saat berjabat tangan. 

    

   Jari kelingking, jari manis, dan jari tengah melingkar di bagian pegangan bet, sedangkan jari telunjuk menyentuh tepi karet. Pegangan bet juga terselip di antara jari telunjuk dan ibu jari.

    

   Shakehand grip memiliki beberapa kelebihan, antara lain:

    

   • Mudah untuk melakukan pukulan forehand dan backhand

   • Memiliki kontrol yang baik

   • Cocok untuk berbagai jenis permainan

    

2. Penhold Grip

   
   

    

   Pegangan ini mirip dengan cara memegang pena. Jari telunjuk dan jari tengah melingkar di bagian pegangan bet. Pegang bet mengarah ke bawah dan pegangan mengarah ke atas. 

    

   Tiga jari lainnya ditekuk di sisi bet yang lain atau diluruskan ke bagian bawah bet dan dirapatkan.

    

   Penhold grip memiliki beberapa kelebihan, antara lain:

    

   • Memiliki kekuatan pukulan yang besar

   • Cocok untuk bermain dekat dengan meja

    

Baca Juga: Manfaat Olahraga Tenis yang Sedang Banyak Digemari 

3. Seemiller Grip

   
   

    

   Pegangan ini merupakan pengembangan dari shakehand grip. Cara memegangnya adalah dengan posisi tangan seperti shakehand grip, tetapi bagian atas bet diputar 90 derajat ke arah tubuh. Lekukan Jari telunjuk sepanjang sisi bet.

    

   Seemiller grip memiliki beberapa kelebihan, antara lain:

    

   • Mudah untuk melakukan block dan push
   • Memiliki kontrol yang baik

    

4. V-Grip

   Pegangan ini mirip dengan penhold grip, tetapi jari telunjuk ditempatkan di belakang bet, bukan di sisi bet yang membentuk huruf ‘V’.

    

   Untuk menggunakan teknik ini, kamu harus menggunakan bet yang sudah dimodifikasi. Caranya yaitu genggam tangkai bet dengan telunjuk dan jempol di sisi forehand serta jari lainnya menggenggam tangkai bet di sisi backhand.

    

Pilihan pegangan bet yang tepat tergantung pada gaya bermain dan preferensi masing-masing pemain. 

Pemain pemula disarankan untuk mencoba berbagai teknik pegangan untuk menemukan pegangan yang paling nyaman dan efektif untuk dirinya sendiri.

Berikut ini beberapa tips untuk memegang bet tenis meja dengan benar:

• Pastikan bahwa jari-jari kamu berada di posisi yang tepat.

• Pastikan bahwa bet terasa nyaman di tangan kamu.

• Berlatihlah memegang bet tenis meja secara teratur.

Lalu, cara memegang bet forehand bagaimana, ya? Cari tahu di pembahasan berikut!

Bagaimana Cara Memegang Bet Forehand?

Cara memegang bet forehand adalah cara memegang bet yang paling umum digunakan dalam tenis meja. Cara memegangnya adalah sebagai berikut:

1. Letakkan bet di tangan kamu seperti saat berjabat tangan.

2. Jari kelingking, jari manis, dan jari tengah melingkar di bagian pegangan bet.

3. Jari telunjuk menyentuh tepi karet.

4. Pegangan bet juga terselip di antara jari telunjuk dan ibu jari.

Jika kamu sudah memegang bet dengan benar, bagian bawah bet akan menghadap ke tanah. Pegangan ini memungkinkan kamu untuk melakukan pukulan forehand dan backhand dengan mudah.

Berikut ini beberapa tips untuk memegang bet forehand yang benar:

• Pastikan bahwa jari-jari kamu berada di posisi yang tepat.

• Pegangan bet juga harus terselip di antara jari telunjuk dan ibu jari.

• Pastikan bahwa bet terasa nyaman di tangan. Jika bet terasa terlalu berat atau terlalu ringan, kamu bisa menyesuaikan pegangannya.

• Berlatihlah memegang bet forehand secara teratur. Semakin sering kamu berlatih, maka kamu akan lebih mudah untuk memegang bet dengan benar.

Sekian informasi tentang berbagai cara memegang bet tenis meja.

Nah, Fita bisa menemani kamu melakukan kegiatan olahraga dengan fitur-fitur yang tersedia! Kamu bisa juga gunakan Paket Sehat Telkomsel untuk telkonsultasi dengan dokter-dokter Halodoc.

Beli paketnya dari aplikasi MyTelkomsel, ya!

Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Mengenal Berbagai Jenis Sepatu Olahraga