346
Renang gaya dada merupakan salah satu gaya renang yang paling umum dipraktikkan.
Gaya dada dikenal dengan gerakan lengan dan kaki yang sinkron, mirip dengan gerakan seperti "katak" di air.
Berikut adalah beberapa informasi tentang peraturan, persiapan, dan jarak renang gaya dada:
Buat kamu yang lagi mau belajar renang, ada banyak banget media yang bisa kamu gunakan buat belajar berbagai gaya dan peraturan renang, lho.
Selain lewat artikel ini, kamu juga bisa belajar berbagai gaya renang lewat berbagai pertandingan renang nasional hingga internasional, lho.
Yup, dengan menonton aksi dari para atlet renang di berbagai pertandingan profesional, kamu bisa jadi lebih cepat memahami berbagai gerakan renang yang baik dan benar serta peraturan yang berlaku.
Tenang aja guys, kamu bisa nonton berbagai pertandingan renang dari kelas nasional hingga internasional di Vidio, lho. Vidio adalah platform streaming legal yang bikin kamu bisa nonton berbagai pertandingan olahraga favorit.
Biar nontonnya makin hemat, wajib bareng paket Vidio dari Telkomsel ya, guys. Mulai dari 40ribu-an aja, kamu udah bisa menikmati berbagai pertandingan olahraga favorit di Vidio kalau bareng paket Vidio dari Telkomsel.
Nggak perlu bingung, paket Vidio dari Telkomsel ini bisa kamu temukan dengan mudah lewat aplikasi MyTelkomsel, lho.
Kamu tinggal download aja aplikasi MyTelkomsel di Google Play Store atau App Store, log in atau registrasi, dan langsung bisa cari berbagai paket menarik dari Telkomsel, termasuk paket Vidio dari Telkomsel ini.
Yuk, langsung cari tahu setelah membaca artikel yang satu ini!
Baca Juga: Mengenal 7 Gaya Renang, Lengkap dengan Tekniknya
Peraturan Renang Gaya Dada
Peraturan renang gaya dada mencakup beberapa aspek, seperti teknik gerakan, aturan start, dan aturan perlengkapan. Peraturan renang ini juga biasanya digunakan dalam peraturan perlombaan renang, lho.
Atlet harus menggunakan teknik gerakan yang benar, dengan kedua tangan harus menyentuh dinding pada setiap putaran.
Start harus dilakukan dari posisi duduk, dan atlet tidak boleh memulai gerakan sebelum sinyal start diberikan. Perlengkapan yang diperbolehkan meliputi kacamata renang, penutup telinga, dan baju renang yang sesuai.
Pembuat Peraturan Renang
Peraturan renang gaya dada dan peraturan untuk gaya renang lainnya ditetapkan oleh Federasi Renang Internasional (FINA).
FINA adalah badan internasional yang mengatur berbagai cabang olahraga renang, termasuk renang gaya dada, dan bertanggung jawab untuk mengembangkan dan menegakkan peraturan renang yang berlaku di tingkat internasional.
Baca Juga: Yuk Ketahui 5 Teknik Renang Gaya Bebas Buat Pemula!
Persiapan Sebelum Berenang di Kolam Renang
Sebelum berenang di kolam renang, ada beberapa hal yang perlu dilakukan untuk persiapan.
Pertama, pastikan untuk melakukan pemanasan atau stretching untuk mempersiapkan otot-otot.
Selain itu, penting juga untuk memastikan kolam renang dalam kondisi bersih dan aman untuk digunakan.
Gunakan perlengkapan renang yang sesuai, seperti kacamata renang dan penutup telinga, untuk melindungi mata dan telinga dari iritasi.
Jarak Renang
Jarak yang harus ditempuh oleh atlet renang gaya dada bervariasi tergantung pada jenis kompetisi.
Dalam kompetisi renang, jarak yang umumnya ditempuh untuk gaya dada adalah 100 meter dan 200 meter.
Namun, dalam kompetisi yang lebih besar, seperti Olimpiade atau Kejuaraan Dunia, bisa juga terdapat jarak renang gaya dada yang lebih panjang, seperti 400 meter.
Renang gaya dada adalah olahraga yang membutuhkan teknik yang baik dan kekuatan fisik yang memadai.
Dengan memahami peraturan, persiapan, dan jarak renang yang harus ditempuh, atlet dapat mempersiapkan diri dengan baik untuk berkompetisi dalam gaya renang ini.
Gimana guys, jadi makin paham sama peraturan hingga teknik renang gaya dada, kan? Buat kamu yang lagi mau belajar renang, nonton aksi berbagai atlet dalam berbagai pertandingan nasional hingga internasional juga membantu banget, lho.
Baca Juga: Sejarah Olahraga Renang yang Perlu Kamu Ketahui
Kamu bisa nonton aksi-aksi atlet renang nasional hingga internasional di Vidio, lho. Apalagi, ada paket Vidio dari Telkomsel yang siap nemenin kamu buat nonton sampai puas tapi tetap hemat.
Yuk, aktifkan paket Vidio dari Telkomsel kamu lewat aplikasi MyTelkomsel sekarang juga!
