Pencak Silat: Teknik-Teknik Tendangan dan Pukulan

Buat kamu yang penasaran sama teknik-teknik pencak silat, kamu bisa cek beberapa informasi tentang pencak silat berikut ini:

• Apa Saja Teknik Tendangan dalam Pencak Silat?

• Apa Saja Pukulan dalam Pencak Silat?

• Apa Saja 3 Langkah dalam Pencak Silat?

Pencak silat sendiri dikenal baik untuk kesehatan fisik maupun mental. Nah, kalau kamu ada pertanyaan terkait suatu kondisi kesehatan kamu, kamu bisa aktifkan Paket Sehat Telkomsel untuk telekonsultasi dengan dokter-dokter Halodoc, ya!

Jadi, apa aja teknik tendangan dalam pencak silat, ya? Terus, apa itu tendangan lurus dalam pencak silat? Cari tahu jawabannya di bawah ini, yuk!

Baca Juga: Kenalan Sama Olahraga Taekwondo, Yuk! 

Apa Saja Teknik Tendangan dalam Pencak Silat?

Teknik tendangan dalam pencak silat adalah gerakan serangan yang dilakukan menggunakan kaki. Berikut ini beberapa teknik tendangan dalam pencak silat:

1. Tendangan Lurus

   Tendangan lurus adalah tendangan yang dilakukan lurus ke arah depan. Sasaran tendangan lurus adalah area perut atau ulu hati lawan.

    

2. Tendangan Sabit

   Tendangan sabit adalah tendangan yang dilakukan melingkar seperti bulan sabit. Tendangan ini sama seperti tendangan lurus yang sasaran tendangannya yaitu area perut lawan.

    

3. Tendangan T

   Tendangan T adalah tendangan yang dilakukan dengan tubuh menyamping dari lawan. 

    

   Tendangan ini dilakukan dengan mengutamakan kekuatan paha, betis, tumit, serta telapak kaki. Sasaran tendangan T adalah perut, dada, hingga seluruh tubuh lawan.

    

4. Tendangan Jejag

   Kemudian, ada tendangan jejag yang merupakan tendangan yang dilakukan dengan posisi tubuh tegak dan tendangan mengarah lurus ke bagian perut lawan. 

    

5. Tendangan Belakang

   Tendangan belakang adalah tendangan yang dilakukan dengan memutar tubuh dan membelakangi lawan. 

    

   Tendangan ini dilakukan dengan menggunakan satu kaki atau tungkai.

    

Nah, teknik tendangan dalam pencak silat merupakan salah satu teknik yang penting untuk kamu kuasai. 

Teknik tendangan ini dapat kamu gunakan untuk menyerang lawan dari jarak jauh. Untuk dapat melakukan teknik tendangan dengan baik, kamu perlu latihan yang rutin dan disiplin.

Dengan menguasai teknik tendangan dalam pencak silat, kamu dapat meningkatkan kemampuan bela diri kamu.

Lalu, apa saja ya pukulan dalam pencak silat? Cek di bawah ini!

Baca Juga: 7 Manfaat Olahraga dari Gerakan Sederhana 

Apa Saja Pukulan dalam Pencak Silat?

Pukulan dalam pencak silat adalah gerakan serangan yang dilakukan menggunakan tangan. Pukulan dalam pencak silat terbagi menjadi 4 (empat) jenis, yaitu:

1. Pukulan Depan

   Pukulan depan merupakan pukulan yang dilakukan dengan lintasan lurus ke depan. Pukulan ini dapat dilakukan dengan mengepalkan tangan.

    

2. Pukulan Bandul

   Pukulan bandul adalah pukulan yang dilakukan dari bawah ke atas dengan tangan ditekuk 90 derajat. Sasaran pukulan bandul ini yaitu muka atau dada lawan.

    

3. Pukulan Melingkar

   Pukulan melingkar adalah pukulan yang dilakukan dengan melingkar dari samping luar tubuh ke arah dalam tubuh pesilat.

    

4. Pukulan Kepret

   Pukulan kepret adalah pukulan yang dilakukan dengan sisi luar telapak tangan yang arah lintasannya dari dalam ke luar.

    

Nah, teknik pukulan ini dapat kamu gunakan untuk menyerang lawan dari jarak dekat. 

Lalu, langkah-langkah dalam pencak silat apa aja, ya? Cek di bawah!

Apa Saja 3 Langkah dalam Pencak Silat?

Secara umum, 3 (tiga) langkah pencak silat yaitu:

1. Kuda-Kuda

   Langkah ini adalah langkah paling dasar pencak silat yang menentukan kestabilan, keseimbangan, dan kekuatan teknik yang dikeluarkan. Ada berbagai macam kuda-kuda, seperti kuda-kuda depan, tengah, belakang, dan samping. 

    

2. Gerak Pencak

   Lalu, gerak pencak adalah gerakan dasar silat yang melibatkan seluruh tubuh secara harmonis. Gerak pencak terdiri dari berbagai macam langkah, putaran, lompatan, dan sikap tubuh. 

    

   Ketepatan, flow, dan keluwesan dalam melakukan gerak pencak dengan kontrol yang baik merupakan langkah vital dalam seni bela diri ini.

    

3. Tangkis

   Tangkis merupakan teknik menghindar dengan kekuatan tubuh yang tujuannya supaya serangan dari lawan tidak mengenai bagian yang dapat menyebabkan kekalahan.

    

Itulah berbagai informasi terkait tendangan dan pukulan pencak silat.

Yuk, aktifkan Paket Sehat Telkomsel untuk telekonsultasi Halodoc. Kamu juga bisa gunakan Fita untuk mengakses berbagai fitur-fitur kesehatan menarik yang ada dalam aplikasinya.

Beli berbagai paket yang kamu butuhkan dari aplikasi MyTelkomsel, ya!

Semoga membantu!

Baca Juga: Lempar Lembing: Lapangan, Aturan dan Peralatannya