Pencak Silat: Teknik Pukulan & 8 Pola Langkah

Dalam pencak silat, ada beberapa teknik pukulan dan pola langkah yang bisa kamu pelajari. Cek beberapa informasi tentang teknik pukulan dalam pencak silat dan pola langkahnya berikut ini:

• Apa Saja Teknik Pukulan dalam Pencak Silat?

• Apa Saja 8 Pola Langkah Silat?

• Bagaimana Cara Memukul dalam Pencak Silat?

Nah, pencak silat memang terkenal baik bagi kesehatan fisik maupun mental. Buat cek kondisi kesehatanmu, kamu bisa telekonsultasi kesehatanmu dengan Paket Sehat Telkomsel, ya!

Jadi, apa aja ya teknik pukulan dalam pencak silat? Cari tahu di bawah ini, yuk!

Baca Juga: Kenalan Sama Olahraga Taekwondo, Yuk! 

Apa Saja Teknik Pukulan dalam Pencak Silat?

Teknik pukulan dalam pencak silat merupakan salah satu teknik dasar yang harus dikuasai oleh setiap pesilat.

Teknik pukulan dalam pencak silat merupakan gerakan serangan terhadap lawan yang dilakukan dengan menggunakan tangan kosong. 

Teknik pukulan dalam olahraga ini dapat dikelompokkan menjadi 5 (lima) jenis, yaitu:

1. Pukulan Depan atau Lurus

   Pukulan depan atau lurus adalah pukulan yang dilakukan dengan lintasan lurus ke depan. 

    

   Pukulan ini bisa kamu lakukan dengan bantuan gerakan bahu putaran pinggang yang akan mendukung untuk memindahkan berat badan ke depan pada tangan yang menyerang.

    

2. Pukulan Samping

   Pukulan samping merupakan teknik pukulan yang dilakukan dengan tangan yang diawali dari samping dan arah lintasannya lurus atau ke depan. 

    

   Pukulan ini dilakukan dengan punggung tangan dari arah samping ke depan.

    

3. Pukulan Bandul

   Pukulan bandul adalah pukulan yang dilakukan dengan tangan ditekuk dan membentuk sudut 90 derajat.

    

   Pukulan ini dilakukan dengan posisi kaki depan sejajar dengan tangan yang digunakan untuk menyerang.

    

4. Pukulan Melingkar

   Seperti namanya, teknik pukulan melingkar adalah pukulan yang dilakukan dengan lintasan melingkar. 

    

   Pukulan ini kamu lakukan dengan mengayunkan tangan yang menyerang secara melingkar dari arah kiri-depan-kanan dengan kepalan yang tegak.

    

5. Pukulan Tegak

   Apa itu pukulan tegak? Pukulan tegak adalah salah satu jenis pukulan dalam pencak silat dengan lintasan lurus ke depan dan posisi tangan mengepal rapat. 

    

   Pukulan tegak dapat digunakan untuk menyerang bagian kepala, dada, atau perut lawan.

    

   Berikut ini cara melakukan pukulan tegak:

    

   • Awali dengan posisi kuda-kuda tengah.
   • Kepalkan kedua tangan rapat.
   • Pukul tangan ke depan dengan kepalan tegak dengan tangan satunya menutup atau melindungi badan sendiri.
   • Ubah dan ganti posisi kaki dan tangan yang memukul secara bergantian.

    

Teknik-teknik pukulan sudah kamu pelajari. Selanjutnya, kamu bisa cek 8 (delapan) pola langkah silat di pembahasan berikut ini!

Apa Saja 8 Pola Langkah Silat?

Pola langkah pencak silat adalah perubahan atau perpindahan posisi untuk mendekati atau menjauhi lawan dalam pencak silat. Kamu bisa menggunakan pola langkah ini untuk menyerang, bertahan, atau mengecoh lawan.

Berikut ini 8 (delapan) pola langkah silat yang umum digunakan dalam pencak silat:

1. Pola Langkah Lurus

   Pola ini merupakan pola langkah yang paling mudah karena kamu hanya membentuk garis lurus dengan melangkah maju maupun melangkah mundur.

    

2. Pola Langkah Segitiga

   Seperti namanya, kamu melakukan pola langkah segitiga dengan menggunakan dua teknik kuda-kuda yaitu kuda-kuda tengah dan depan.

    

3. Pola Langkah Segi Empat

   Pada pola langkah ini, gerakan langkahmu membentuk segi empat dengan kombinasi kuda-kuda tengah, samping, dan belakang.

    

4. Pola Langkah Segi Empat Silang

   Pola langkah berikutnya ini mirip dengan pola langkah segi empat tapi kaki dapat langsung menyilang ke arah berlawanan.

    

5. Pola Langkah S

   Selanjutnya, ada pola langkah yang membentuk huruf S dengan menggeser kaki kanan ke arah berat badan, lalu diikuti kaki kiri serta mengikuti titik-titik sampai membentuk huruf S.

    

6. Pola Langkah U

   Bentuk pola langkah ini yaitu diawali sikap tegap lalu membentuk huruf U.

    

7. Pola Langkah Zig-zag

   Pola langkah zig-zag yaitu membentuk langkah seperti mata gergaji.

    

8. Pola Langkah Kombinasi

   Pola langkah kombinasi adalah langkah yang menggabungkan beberapa pola langkah silat. Langkah ini dapat kamu gunakan untuk membuat gerakan yang lebih kompleks.

    

Terus, bagaimana cara memukul dalam pencak silat? Simak penjelasannya di bawah, yuk!

Baca Juga: 6 Fakta Menarik Tentang UFC, Tonton di Mola TV Indihome 

Bagaimana Cara Memukul dalam Pencak Silat?

Berikut ini adalah cara memukul dalam pencak silat:

1. Awali dengan posisi kuda-kuda yang stabil.
2. Kepalkan kedua tangan dengan rapat.
3. Arahkan pukulan ke sasaran yang diinginkan.
4. Gerakkan lengan secara cepat.
5. Pada saat pukulan mengenai sasaran, gerakkan badan ke depan untuk menambah kekuatan pukulan.

Itulah berbagai teknik pukulan dan pola langkah dalam pencak silat.

Kedua teknik dasar tersebut, yaitu pukulan dan pola langkah, merupakan teknik yang sangat penting dalam pencak silat. Keduanya harus kamu kuasai dengan baik agar dapat melakukan teknik-teknik lainnya dengan efektif.

Nah, kamu bisa telekonsultasi kesehatan menggunakan Paket Sehat Telkomsel untuk bertanya tentang kondisi kesehatanmu dengan dokter-dokter Halodoc.

Kamu juga bisa unduh aplikasi Fita Telkomsel untuk coba fitur-fitur kesehatannya yang bisa menemani kamu berolahraga.

Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Tolak Peluru: Pengertian, Gaya & Teknik Dasar