3159
Apa itu bounce pass dan cara melakukannya? Bounce pass merupakan salah satu teknik yang ada dalam permainan bola basket untuk mengoper bola ke teman satu tim.
Olahraga bola basket sendiri merupakan olahraga antar tim yang membutuhkan kerja sama tim yang baik.
Maka dari itu, ada beberapa teknik operan yang bisa digunakan para pemain basket untuk memberi keunggulan bagi timnya.
Salah satu teknik operan yang akan dibahas di artikel ini yaitu teknik bernama Bounce Pass.
Buat lebih mengenal istilah teknik ini, Telkomsel membagi pembahasannya ke dalam dua bagian:
- Apa Itu Bounce Pass dalam Permainan Bola Basket?
- Bagaimana Cara Melakukan Bounce Pass pada Olahraga Bola Basket?
Buat kamu yang ingin rutin berolahraga, kamu juga bisa mempelajari berbagai gerakan workout sehat dari aplikasi yang bernama Fita dari Telkomsel.
Bukan hanya itu, ada berbagai resep makanan sehat yang bisa membantu kamu menyeimbangkan nutrisi makananmu untuk dibarengi berolahraga.
Nah, jadi bounce pass atau operan memantul itu apa ya? Cari tahu jawabannya di bawah ini aja yuk!
Baca Juga: Berapa Ya, Ukuran Lapangan Bola Basket Sebenarnya?
Apa Itu Bounce Pass dalam Permainan Bola Basket?
Bounce pass adalah salah satu teknik passing dalam permainan bola basket.
Secara teorinya, bounce pass merupakan lemparan bola basket pada titik pantul 2/3 dari jarak target kawan satu tim.
Biasanya, teknik bounce pass ini digunakan untuk menghindari lawan supaya tidak bisa merebut bola basketnya.
Ada beberapa hal yang harus dipertimbangkan saat melakukan jenis passing ini, yaitu:
- Hindari lemparan berbentuk menyilang.
- Arah bola harus tepat kepada sasaran teman satu tim supaya terhindar dari serobotan lawan.
- Timing ketika dilakukannya bounce pass harus tepat.
Hal-hal tersebut harus diperhatikan supaya bola benar-benar bisa mengecoh lawan dan tidak bisa direbut.
Lantas, bagaimana cara melakukan teknik passing ini?
Ada penjelasan yang sudah dirangkum dari berbagai sumber tentang teknik bounce pass yang bisa kamu baca di bawah ini!
Bagaimana Cara Melakukan Bounce Pass pada Olahraga Bola Basket?
Teknik bounce pass bisa dilakukan dengan langkah-langkah berikut ini:
- Posisi tubuh harus dalam sikap tegak dan lurus.
- Posisi siku ditekuk ke arah samping badan lalu posisikan bola ke depan badan.
- Arahkan salah satu kaki maju ke depan.
- Tekuk lutut lalu tumpukan berat badan di antara kedua kaki.
- Condongkan badan ke arah depan dan buat tubuh rileks untuk mendapat keseimbangan.
- Dorong bola basket ke arah lantai yang sasarannya 1/4 dari sasaran.
- Lempar bola dengan sedikit menarik bola basket ke arah dada dengan posisi telapak tangan dan lecutan pergelangan tangan menghadap ke luar.
Penjelasan lainnya untuk melakukan teknik bounce pass ini yaitu dengan cara:
- Hampir sama dengan operan dada yaitu dengan mengoper bola dari depan dada tanpa memantulkannya
- Lepas dan dorong bola dengan menolaknya menggunakan kedua tangan secara menyerong ke arah bawah dari posisi badan lawan.
- Ketika berhadapan dengan lawan, arahkan bola basket ke samping bawah kanan maupun kiri lawan.
Sekian penjelasan mengenai pengertian dan teknik bounce pass atau operan memantul dalam permainan bola basket.
Selain bounce pass, ada juga teknik passing lainnya bernama overhead pass, chest pass, behind the back pass, hingga baseball pass.
Kamu bisa baca teknik-teknik dalam olahraga bola basket lainnya pada artikel yang sudah diterbitkan di halaman Jelajah Lifestyle Telkomsel.
Baca Juga: 8 Teknik Dasar Bola Basket untuk Kamu Pelajari
Basket sendiri memang jadi salah satu jenis olahraga yang cocok untuk dimainkan bersama teman-teman, jadi bisa hang out sekaligus berolahraga deh!
Eits, jenis olahraga lain nggak kalah seru kok buat dilakukan!
Nah, yuk instal aplikasi Fita buat menemani kamu melakukan berbagai kegiatan sehatmu sekaligus mempelajari teknik-teknik workout untuk berolahraga!
Itu karena kamu bisa belajar dari tutorial olahraga dan para ahli-ahli olahraga di aplikasi tersebut.
Lebih baik lagi jika kamu konsultasi dulu dengan dokter mengenai rencana olahraga apa yang cocok untuk kondisi kesehatanmu menggunakan Paket Sehat Halodoc dari Telkomsel.
Kalau kamu tertarik dengan jenis-jenis artikel kesehatan, cek juga artikel-artikel tentang kesehatan lainnya di halaman Jelajah Lifestyle Telkomsel!
Selamat mempelajari berbagai teknik-teknik olahraga lainnya!
Baca Juga: 11 Teknik Dasar Bola Voli untuk Pemula
