428
Buat kamu yang suka olahraga basket, kamu tahu nggak sih, kalau ada istilah lay up di dalam olahraga yang satu ini. Yup, dalam dunia olahraga bola basket, lay up atau lay up shoot adalah salah satu teknik dasar yang penting banget, nih.
Nah, lewat artikel yang satu ini, kita cari tahu beberapa point di bawah terkait lay up shoot, yuk:
Tenang, kita bakal bahas satu-satu di bawah. Tapi sebelumnya, Telkomsel mau kasih tahu dulu nih, teman yang siap menemani kamu olahraga dimanapun dan kapanpun. Yup, aplikasi FITA!
Aplikasi yang satu ini bisa mengukur sejauh mana proses olahraga yang kamu lakukan hingga mengatur kalori masuk dan keluar dari tubuh agar hasil ideal cepat tercapai. Biar nggak penasaran, langsung aja download FITA setelah membaca artikel ini, yuk!
Baca Juga: 8 Teknik Dasar Bola Basket untuk Kamu Pelajari
Apa Itu Lay Up Shoot?
Lay up shoot adalah teknik melempar bola ke dalam ring dengan tangan yang mendekati ring.
Pemain akan berlari menuju ring dan melakukan gerakan melompat dengan satu tangan untuk melempar bola ke dalam ring, sambil menghindari blokade dari pemain lawan.
Tujuan dari lay up adalah untuk mencetak poin dengan menghindari blokade pemain bertahan dan memaksimalkan peluang mencetak gol.
Lay up merupakan teknik yang efektif karena memungkinkan pemain mendekati ring dengan kecepatan tinggi dan melompat secara akurat untuk melempar bola ke dalam ring.
Selain itu, lay up juga dapat menjadi cara untuk menciptakan peluang bagi pemain lain dalam tim untuk mendapatkan rebound jika lemparan tidak berhasil.
Biasanya, dalam permainan bola basket, lay up memberikan dua poin bagi tim yang berhasil mencetak gol.
Namun, dalam beberapa permainan atau aturan kompetisi tertentu, jumlah poin yang didapatkan dapat berbeda, nih. Jadi kembali lagi ke aturan permainan yang sedang kamu lakukan, ya.
Meskipun demikian, dalam aturan standar bola basket, lay up memberikan dua poin bagi tim yang mencetak gol dengan sukses melalui teknik tersebut.
Hal ini membuat lay up menjadi salah satu teknik yang sangat efektif dan sering digunakan oleh pemain untuk mencetak poin dalam pertandingan.
Baca Juga: Berapa Ya, Ukuran Lapangan Bola Basket Sebenarnya?
Teknik Dasar Lay Up
Nggak sembarangan, ada beberapa teknik dasar lay up yang harus dikuasai oleh seorang pemain basket, nih. Simak beberapa di antaranya, ya:
-
Posisi Tubuh
Posisikan badan dengan siku mengepal dan menjauhkan diri dari pemain bertahan. Pastikan kaki berada dalam posisi yang stabil, dengan kaki yang akan melompat sedikit di depan dan kaki yang lain di belakang.
-
Menggiring Bola
Ketika mendekati ring, giring bola dengan tangan yang kuat, sambil melindungi bola dari pemain bertahan.
-
Langkah Awal
Lakukan langkah awal dengan kaki yang akan melompat diikuti dengan kaki yang lain. Langkah ini memberikan kecepatan dan momentum untuk melompat menuju ring.
-
Melompat dan Menyundul Bola
Melompat dengan satu kaki yang lebih dekat ke ring, dan gunakan lengan yang lain untuk mempertahankan keseimbangan dan melindungi bola dari pemain bertahan.
Sementara itu, bola diluncurkan ke dalam ring dengan gerakan lembut dan kontrol yang tepat.
Manfaat Gerakan Lay Up Shoot
Gerakan lay up shoot ternyata punya beberapa manfaat, lho. Nah, biar nggak penasaran, kita bahas di bawah ini, yuk!
-
Efisiensi
Lay up adalah teknik yang efisien karena memungkinkan pemain mendekati ring dengan kecepatan tinggi dan melewati pemain bertahan.
Dengan meminimalisir kontak dengan pemain bertahan, peluang untuk mencetak gol menjadi lebih tinggi.
-
Fleksibilitas
Lay up dapat dilakukan dengan tangan kanan atau tangan kiri, tergantung pada sisi mana pemain mendekati ring.
Ini memberikan fleksibilitas kepada pemain untuk mengatasi situasi permainan dan menghindari blokade dari pemain bertahan.
Baca Juga: Toko Olahraga Terdekat Sesuai dengan Cabor Favorit
-
Kecepatan dan Ketepatan
Lay up memanfaatkan kecepatan dan ketepatan pemain dalam melompat dan melempar bola. Gerakan yang cepat dan akurat diperlukan untuk melewati pemain bertahan dan melempar bola dengan tepat ke dalam ring.
-
Membuka Peluang
Lay up juga dapat membuka peluang bagi pemain lain dalam tim untuk mendapatkan rebound. Saat pemain melakukan lay up, ada kemungkinan bola akan melambung dari ring jika lemparan tidak berhasil.
Pemain lain dalam tim dapat memanfaatkan momen ini untuk mendapatkan rebound dan mencetak poin tambahan.
Gimana guys, jadi makin paham soal teknik lay up kan? Kuy, langsung aja kamu praktikkan waktu lagi olahraga basket! Jangan lupa, teman olahraganya, ya tetap FITA, ya.
