Cara Memegang Bola Basket yang Benar Buat Pemula

Bola basket adalah olahraga yang memerlukan keterampilan dan teknik yang baik, termasuk cara memegang bola dengan benar. 

Memegang bola basket dengan dua tangan adalah salah satu teknik dasar yang perlu dikuasai oleh setiap pemain. 

Artikel ini akan menjelaskan cara memegang bola basket dengan dua tangan, teknik dasar memegang bola, dan tiga langkah menangkap bola yang efektif.

1. Cara Memegang Bola Basket dengan Dua Tangan

2. Teknik Dasar Memegang Bola Basket

3. Tiga Langkah Menangkap Bola Basket

Buat kamu yang mau nonton berbagai keseruan pertandingan bola basket, bisa streaming lewat aplikasi Vidio, lho.

Bareng Vidio kamu bisa nonton berbagai pertandingan bola basket nasional hingga internasional yang seru dan lengkap banget.

Bukan cuma itu, kamu juga bisa nonton ditemani sama paket Vidio dari Telkomsel yang pastinya hemat banget. Mulai dari 40ribu-an aja, kamu udah bisa nonton berbagai pertandingan bola basket favorit di Vidio. 

Paket Vidio dari Telkomsel bisa kamu dapatkan dengan mudah lewat aplikasi MyTelkomsel, lho. 

Kamu tinggal download aja aplikasi MyTelkomsel lewat Google Play Store, register atau login dengan nomor Telkomsel kamu, dan langsung bisa beli berbagai paket menarik dari Telkomsel, salah satunya paket Vidio dari Telkomsel ini. 

Yuk, langsung cari tahu setelah membaca artikel yang satu ini!

Baca Juga: Kenalan Sama Pola Penyerangan Bola Basket, yuk!

Cara Memegang Bola Basket dengan Dua Tangan

Ada beberapa langkah yang bisa kamu lakukan buat memegang bola basket, nih. Simak bareng-bareng, yuk!

1. Langkah 1: Tentukan Tangan Dominan

   Sebelum memegang bola, tentukan tangan dominan kamu. Jika kamu tangan kanan, tangan kanan kamu akan menjadi tangan dominan, begitu juga sebaliknya untuk tangan kiri.

    

2. Langkah 2: Letakkan Tangan Dominan di Bawah Bola

   Tempatkan tangan dominan kamu di bawah bola dengan jari-jari terbuka dan merentang di bawah bola. Posisikan bola di pangkal jari-jari kamu, bukan di ujung jari.

    

3. Langkah 3: Letakkan Tangan Non-Dominan di Atas Bola

   Tempatkan tangan non-dominan di atas bola dengan jari-jari membentuk lingkaran atau setengah lingkaran di sekitar bola. Jari-jari tangan non-dominan memberikan dukungan dan kontrol tambahan.

    

4. Langkah 4: Tekanan Ringan dari Jari-Jari

   Gunakan tekanan ringan dari jari-jari kamu untuk mengontrol bola. Hindari menggenggam bola terlalu erat, tetapi pastikan untuk memegangnya cukup kencang untuk mengendalikan gerakan bola.

    

5. Langkah 5: Elbow-in dan Sikap Tubuh yang Baik

   Pastikan siku tangan dominan kamu sedikit ditekuk dan tetap dekat dengan tubuh. Ini membantu meningkatkan kontrol dan presisi saat memegang dan melempar bola.

    

Teknik Dasar Memegang Bola Basket

Ada beberapa teknik dasar yang harus kamu perhatikan dalam memegang bola basket, lho. Cari tahu sama-sama, yuk. 

1. Pilih Tangan Dominan dengan Bijak

   Meskipun memegang bola dengan dua tangan, selalu perhatikan tangan dominan kamu. Itu adalah tangan yang memberikan kontrol utama terhadap bola.

    

2. Pastikan Keseimbangan Tubuh

   Memegang bola dengan cara yang benar juga melibatkan menjaga keseimbangan tubuh. Sikap kaki yang baik membantu meningkatkan kontrol dan manuver dengan bola.

    

3. Fokus pada Pusat Bola

   Letakkan bola di depan dan di tengah-tengah tubuh kamu. Ini memberikan kontrol yang lebih baik dan mempersulit lawan untuk merebut bola.

    

Baca Juga: 8 Teknik Dasar Bola Basket untuk Kamu Pelajari

Tiga Langkah Menangkap Bola Basket

Bukan cuma memegang bola, ada juga langkap menangkap bola basket yang baik dan benar, lho. Berikut beberapa cara menangkap bola basket:

1. Langkah 1: Fokus pada Bola

   Penting untuk selalu fokus pada bola dan pergerakannya. Pertimbangkan kecepatan dan arah bola untuk menangkapnya dengan tepat.

    

2. Langkah 2: Bersiap untuk Menangkap

   Bentuk sikap yang baik, tekuk lutut, dan bersiap untuk menangkap bola. Ini meningkatkan kemampuan kamu untuk merespon dengan cepat.

    

3. Langkah 3: Gunakan Kedua Tangan

   Ketika menangkap bola, usahakan selalu menggunakan kedua tangan. Ini memberikan stabilitas dan kontrol yang lebih baik.

    

Menguasai teknik dasar memegang bola basket, terutama dengan dua tangan, adalah langkah penting menuju keberhasilan dalam permainan. 

Dengan keterampilan ini, pemain dapat meningkatkan kontrol, presisi, dan kemampuan untuk berpartisipasi aktif dalam permainan. 

Latihan dan konsistensi dalam menerapkan teknik dasar akan membantu pemain mencapai tingkat keterampilan yang lebih tinggi dan menikmati permainan bola basket dengan lebih baik.

Pst, jangan lupa! Kamu juga bisa belajar teknik-teknik ini dengan menonton langsung pertandingan bola basket lewat Vidio. 

Baca Juga: Berapa Ya, Ukuran Lapangan Bola Basket Sebenarnya?

Nontonnya, wajib ditemani sama paket Vidio dari Telkomsel yang pastinya hemat dan bakal kasih pengalaman nonton puas banget! Cusss, beli paket Vidio dari Telkomsel lewat aplikasi MyTelkomsel.