9
Akhir-akhir ini olahraga yoga lagi jadi salah satu olahraga yang paling banyak digemari, nih. Yup, olahraga yang satu ini memang memiliki banyak manfaat sekaligus bisa dilakukan dimana aja dan kapan aja. Bahkan, di era pandemi seperti sekarang, kamu tetap bisa melakukan olahraga yoga dari rumah aja. Perlengkapan olahraga yang diperlukan juga terbilang mudah didapatkan, yakni matras yoga dan gadget serta internet buat mengikuti kelas yoga online atau membuka video tutorial.
Matras yoga bisa terbilang sebagai alat olahraga yang mudah didapatkan, lho. Kamu bisa menemukannya di toko-toko olahraga, bahkan membeli secara online. Selain itu, alat olahraga yang satu ini, juga praktis banget karena bisa kamu lipat buat dibawa kemana-mana. Nah, meskipun kamu juga bisa meminjam matras yoga, tapi ada beberapa keuntungan kalau kamu punya matras yoga sendiri. Yuk, kita cari tahu!
-
Terhindar dari Kuman dan Virus
Tentu dong, kalau punya matras yoga sendiri akan membuatmu terhindar dari kuman dan virus orang lain. Saat berolahraga, keringat akan keluar dan menyerap di matras yoga, nah bayangkan kalau kamu harus memakai matras yoga bekas keringat orang lain, ihh~ Bukan itu aja, sebuah penelitian yang dilakukan oleh Dr. Robert Lahita dari University of Medicine and Dentistry in New Jersey juga menyebutkan kalau matras yoga adalah salah satu alat olahraga terjorok di pusat olahraga. Hmm, jadi mau beli matras yoga sendiri gak nih, guys?
-
Lebih Semangat Buat Berolahraga
Memiliki matras yoga sendiri bisa bikin lebih semangat buat berolahraga, lho. Dengan melihatnya di rumah berkali-kali, maka kamu pun akan terdorong buat menggunakannya. Selain itu, karena matras yoga tersebut kamu beli sendiri, dorongan buat merawat dan memakainya juga akan bertambah besar. Eits, jangan lupa juga buat menjaga kebersihan matras yoga kamu secara rutin, ya. Cukup lap dengan kain basah dan matras mu akan terlihat seperti baru lagi, deh. Alat olahraga yang bersih akan membuat semangat olahraga semakin membara.
-
Praktis Banget!
Seperti yang udah disinggung di atas, matras yoga adalah salah satu alat olahraga praktis dibandingkan alat-alat olahraga lainnya. Cukup dilipat aja, maka kamu bisa membawanya buat berolahraga di mana aja. Mau di rumah aja? Atau ikut kelas favorit? Atau olahraga bareng di rumah teman? Semua bisa, tinggal bawa aja deh, matras yoga milikmu sendiri.
Baca juga: Manfaat Olahraga Berenang bagi Kesehatan Tubuh
-
Sesuai dengan Preferensi dan Kebutuhanmu
Keuntungan lainnya dari memiliki matras yoga sendiri adalah bisa disesuaikan sesuai preferensi atau kebutuhanmu. Misalnya nih, kalau kamu pecinta warna-warna terang, maka kamu bisa memilih matras yang juga berwarna terang agar menjadi lebih semangat saat sedang berolahraga. Eits, nggak itu aja, setiap matras yoga juga memiliki spesifikasi dan ukurannya sendiri-sendiri. Kalau punya matras yoga sendiri, kamu bisa nih, menentukan ketebalan hingga ukuran matras yoga yang paling sesuai buatmu.
-
Eksplorasi Olahraga Lain
Nggak harus yoga, matras yoga bisa digunakan buat melakukan olahraga lain seperti plank dan push-up, lho. Kalau kamu punya matras yoga sendiri, kamu bisa bebas nih, memadukan matras yoga dengan alat olahraga lain seperti barbel buat mencoba berbagai jenis gerakan olahraga lainnya. Wah, dari satu alat olahraga aja, ternyata bisa bikin kamu mengeksplorasi berbagai jenis dan gerakan olahraga, ya!
Pst, kamu tahu nggak sih, apa yang juga bikin semangat buat olahraga selain punya matras yoga sendiri? Olahraga bareng sama orang tersayang! Coba deh, sekali-kali ajak keluarga kamu buat olahraga bareng-bareng di rumah aja. Nggak perlu ribet, kamu cukup menyiapkan matras yoga dan Kuota Keluarga buat nonton video tutorial olahraganya. Bareng Kuota Keluarga ini, kamu bisa berbagi internet bareng anggota keluarga kamu hingga 6 orang mulai dari 15ribu-an aja. Hidup makin sehat, kuota makin hemat bareng Kuota Keluarga, kan?
